А вы любите ходьбу на месте? Сейчас существует столько разнообразных вариантов простой ходьбы на месте, что может хоть через 3-4 дня менять их. Я периодически меняю разные виды ходьбы на месте, особенно сейчас, когда холодно, сыро и нет возможности ходить на улице. Меж тем, что ходьба классическая, что ходьба на месте отлично помогает многими из нас для похудения. А худеет не только все тело, но ещё и такая проблемная зона, как живот и висцеральный жир. И в этой статье хочу напомнить о такой ходьбе на месте, как подъем на ступеньку или книгу...

Подъём по ступенькам: 1. Утомляет 2. Является одним из главных поражающих факторов для коленного сустава 3. Представляется непреодолимым препятствием для похода в магазин, на прогулку, за лекарствами...