Упражнение ноги кверху.
Для чего я лежу ногами кверху
Если Вы никогда не делали этого, обязательно попробуйте. Упражнение на которое не понадобится никаких усилий, а пользы - целый океан. Стараюсь ежедневно, перед сном, в течение 15-20 минут лежать, подняв ноги вверх. Постелите что-нибудь удобное под спину, это может быть коврик для занятий или одеяло,...
Поднимаю ноги вверх - для сна и здорвья в целом. Расскажу, зачем я делаю это упражнение каждый вечер и какую пользу оно даёт
Всем добро пожаловать на канал, дорогие читатели. Тема подъёма ног и польза от данной техники довольно стара, но при этом, кто бы, это всё делал и помнил - не правда ли :) Пару лет назад я также систематически...