Умеренность – что это за качество? В чем принцип этой черты? Введение Умеренность – одно из ключевых качеств, которое пронизывает многие аспекты человеческой жизни. Это не просто сдержанность в потреблениях или воздержание от излишеств, но и баланс между различными аспектами жизни. В чем же заключается принцип умеренности, и как это качество влияет на наше существование? Понимание умеренности Умеренность представляет собой способность контролировать свои желания и поступки, стремясь к гармонии и балансу...

Вы чувствуете тяжесть в животе, вздутие, редкий и твёрдый стул? Вы уже неделю не ходите в туалет, а когда идёте — натуживаетесь, как будто рожаете? Вы пьёте кефир, жуёте чернослив, делаете клизмы — но ничего не помогает? Вы думаете: — Это возраст. — У меня «ленивый кишечник». — Надо просто потерпеть. А между тем — ваш кишечник кричит о помощи, а вы его голодаете, перегружаете жиром и игнорируете. Но есть способ, который за 2–3 недели может вернуть вам регулярность, лёгкость и здоровье кишечника. Этот способ — диета №3 по Певзнеру...