В настоящее время достаточно распространенной является ситуация, когда россияне помимо российского паспорта, имеют паспорт другой страны. Российские законы допускают наличие второго гражданства у россиян. Как пересекать российскую границу: какой документ нужно предъявлять пограничникам, по какому документу приобретать авиабилет? Ответим на эти вопросы в статье. Многие россияне стремятся получить второе гражданство по ряду причин. Один из главных мотивов получения второго гражданства – это свобода...

Многие наверняка испытывали это удивительное ощущение при физических нагрузках, когда крайняя усталость неожиданно сменялась легкостью и появлением новых сил. Это называется «вторым дыханием». Что это такое и откуда оно возникает? Разберемся в этом🙂 Биохимия усталости Любая физическая нагрузка – это усиленная работа мышц. Основным источником энергии для них является углевод глюкоза, которая поступает в организм с пищей. Она накапливается в виде гликогена и хранится в мышцах и печени. Глюкоза окисляется...