В индийской йоге много полезного можно найти для поддержания и сохранения здоровья. Ценно то, что упражнения и советы эти достаточно просты и доступны для исполнения. Знаете ли вы, например, что всего лишь задерживая дыхание, можно разжечь внутренний огонь своего организма, то есть запустить процесс самоисцеления и восполнения энергии? Древняя практика пранаямы, основанная на контролировании дыхания, дает удивительные результаты. В основе этого упражнения лежит предельно простое действие — задержка дыхания. Однако запускаемые с его помощью физиологические механизмы далеко не просты и оказывают...