«Когда последний раз ты чувствовал настоящий интерес к жизни?» Если этот вопрос заставил тебя задуматься или даже вызвал лёгкий дискомфорт — возможно, это не просто усталость. Апатия у мужчин часто маскируется под «нормальное» состояние: работа, дом, диван, сон, повтор. Но когда дни сливаются в серую массу, а внутри — пустота, это уже не просто переутомление. Это может быть признаком мужской депрессии, кризиса среднего возраста или эмоционального истощения. Почему мужчины реже обращаются за помощью?...

Апатия — что делать в ближайшие дни: снять с себя половину дел, вернуть сон и еду по часам, добавить медленное движение и перестать требовать от себя вдохновения. Апатия приходит после долгого периода, когда ты тратила больше, чем получала. Психика включила режим экономии и урезала всё, что считает роскошью: интерес, желание, радость. Второй шаг — найти под апатией подавленные «хочу». Они там есть всегда. Сначала восстановление, потом возврат желаний, и только потом планы и цели. И сразу предохранитель:...