Сколиоз — это не просто нарушение осанки, а серьезное заболевание, которое может привести к болям, усталости и даже проблемам с внутренними органами. Но хорошая новость в том, что правильные упражнения могут значительно улучшить состояние! 💪 По данным ВОЗ (2025), регулярная физическая активность помогает уменьшить прогрессирование сколиоза у 60% пациентов. В этой статье — 5 проверенных упражнений, которые помогут укрепить мышцы спины, снять напряжение и улучшить осанку. Все они безопасны и могут выполняться дома...

Что может быть проще, чем реабилитация при сколиозе? Укрепить мышцы на одной стороне спины и растянуть на противоположной? Несколько простых упражнений в день и осанка станет нормальной? На самом деле дело обстоит гораздо сложнее. Сколиоз - это 3D деформация позвоночника. При этой патологии имеется искривление оси позвоночника не только влево или вправо. Возникает ротация (вращение вокруг своей оси) позвоночного столба, которую необходимо обязательно учитывать. При этом встречаются различные варианты сколиоза...