23 подписчика
Как-то раз я сказала одному своему знакомому: «Вы, мужчины, как собираетесь, обязательно начинаете вспоминать, как служили в армии». На что он мне слегка обиженно ответил: « А вы, женщины, как собираетесь, сразу обсуждаете, как вы были в роддоме». Действительно, впечатления незабываемые: сложно такое забыть, даже если побывал там однажды. И каждому, то есть каждой, это посещение запоминается по-своему. Но до того, как попасть в роддом, ты сначала обнаруживаешь свою беременность. Я вот всегда с изрядной...
4 года назад
23,5K подписчиков
Если у Вас большой живот, не значит что в нем кто-то живет

Часто бывает, что девушка стройная, но красоту фигуры портит выпирающий живот. Открою секрет, такое бывает не потому что переела или набрала😳

Обычно в такой ситуации девушки начинают уделять много времени силовым тренировкам или сидеть на различных диетах 🥵 Но выпирающий живот с места не сдвигается

Главный секрет в том, чтобы убрать живот нужно качать не пресс (хотя и его тоже можно), а работать с осанкой

Почему может выпирать живот? ⠀
↪️ у вас лордоз - чрезмерный прогиб в поясничном отделе
↪️ зажатая диафрагма - неправильное дыхание вызывает отечность ⠀
↪️ слабость мышц тазового дна, которая ведет к:

🆘 ухудшению работы внутренних органов
🔺нарушению ритмов обменных процессов
🔺 ухудшению кровообращение и лимфотока ⠀

Но не не надо паники! Наладить работу диафрагмы и мышц тазового дна можно 💃 с помощью специальных упражнений для органов малого таза, осанки и работая с дыханием😮‍💨

Всего 20 минут в день могут улучшить вашу осанку и помочь избавиться от выпирающего живота. В курсе «Королевская осанка» мы добавили специальные точечные остеопатические техники с проработкой мышц и фасций (МФР), которые помогут в решении вопроса ⠀

Занимаясь по курсу Вы освоите:
🙌🏻 10 минутные техники самомассажа, чтобы убрать боль и спазм в области шеи и поясницы
🙌🏻 тренировки с инструктором и сопровождением в чате на укрепление мышц тазового дна
🙌🏻Узнаете как правильно дышать и почему от дыхания зависит ваше состояние лица по утрам
🙌🏻узнаете как быстро снять симптомы усталости и признаки старения с лица без ботокса🚫💉 ⠀

На курс уже открыта бесплатная предварительная регистрация по ссылке 👉🏻 hochu-shpagat.ru/...282
00:43
2 года назад