У многих людей бывают трудности с засыпанием. Что только мы не предпринимаем, ворочаясь в постели. Считаем воображаемых овец, стараемся остановить мыслительный поток, не всегда позитивный, расслабиться - а сон так и не идет. И как результат, утром встаем не выспавшимися и не отдохнувшими, как будто не спали, а всю ночь работали не покладая рук. Если вы не можете заснуть вечером длительное время, то не стоит пускать это дело на самотек, а проконсультироваться с врачом. Длительный недосып не только...

КАК БЫСТРО ЗАСЫПАТЬ Завершается еще один день жизни, наполненный повседневными заботами, хлопотами по дому, проблемами на работе, бесконечными большими и маленькими делами. Наваливается усталость, мысли путаются, слипаются глаза, ноги еле-еле несут к месту, где можно наконец-то расслабиться и заснуть. Уютно закутавшись в любимое одеяло, человек закрывает глаза и всем существом стремится в обитель Морфея. Но часто этот путь оказывается долгим и тернистым. Усталость не помогает быстро заснуть. В голове...