Вступление: Я спал на полу на протяжении 6 месяцев и записывал свои ощущение в блокнот. Результат меня крайне удивил и порадовал. Какую цель я преследовал засыпая каждый день на полу: Увидел ролик на ютубе о том как мужчина спал на полу, на протяжении долгих лет и смог вылечить свою больную спину. У меня были боли в спине и я решил сделать эксперимент и начать спать на полу. Мотивы были просты: лечение спины от боли, обкатывания спины и улучшение качества сна. Как начать спать на полу: Вы начинаете спать на полу и всё...

Боль в пояснице – наиболее распространенный тип скелетно-мышечных болей, которые испытывают взрослые, причем 84% людей испытывают это хотя бы один раз в своей жизни, а 23% испытывают это на постоянной основе. Легкая боль в спине по утрам не является чем-то необычным. Во многих случаях вы можете списать это на нормальную скованность, которую вы ощущаете после пребывания в одном положении в течение нескольких часов. Но если вы все еще чувствуете боль после того, как встали с постели и начали двигаться, возможно, у вас болит что-то конкретное...