Что делать, если трудно заснуть Девочки, привет. Сегодня хочу поговорить на тему, которая, уверена, знакома каждой из нас. Это бессонница. Точнее, не клиническая бессонница, а то неприятное состояние, когда мы ложимся в кровать, выключаем свет, закрываем глаза, а сон... ну никак не приходит. Мы ворочаемся с боку на бок, прокручиваем в голове события прошедшего дня, строим планы на завтра, переживаем из-за глупой фразы, сказанной коллеге. Знакомо, правда? Я сама через это проходила, и не раз. Казалось...

Что делать, если трудно заснуть без телевизора Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что заснуть в полной тишине для вас — настоящая пытка? Я часто слышу от подруг и знакомых: «Я не могу уснуть, пока не включу телевизор». И я прекрасно понимаю это чувство. Когда за окном темно, в голове роятся сотни мыслей, а в комнате стоит звенящая тишина, порой кажется, что без привычного фонового шума заснуть просто невозможно. Но давайте сегодня честно поговорим об этой привычке. Почему мы так любим засыпать...