Для одних утро начинается с зарядки, для других - с новостной ленты, но для миллионов людей по всему миру главный ритуал - чашка кофе. Вокруг этого напитка ходит столько мифов, что даже кардиологи спорят: то ли он спасает сосуды, то ли ведёт к инфаркту. Американская кардиологическая ассоциация (AHA) выпустила свежий научный обзор, который расставил приоритеты. Мы перевели главное и добавили практические подсказки, чтобы вы сами могли решить - безопасен ли ваш утренний ритуал. Новое заявление опубликовано в журнале Circulation (одном из самых авторитетных кардиологических изданий)...

Для большинства взрослых употребление до 400 миллиграммов кофеина в сутки, вероятно, не повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Примерно такое количество содержится в трёх-пяти стандартных чашках кофе, хотя фактическая доза сильно зависит от сорта, крепости и способа приготовления. Энергетические напитки и особенно концентрированные энергетические порции могут действовать иначе и представлять большую опасность для сердца. К такому выводу пришли авторы научного заявления Американской кардиологической ассоциации (American Heart Association)...