Когда внутреннее напряжение становится частью повседневности В повседневной жизни тревожность редко проявляется как что-то очевидное. Чаще это лёгкое или фоновое напряжение, которое сопровождает обычные дела...

В вопросах работы с тревожностью важно понимать, что это явление существует в двух принципиально разных формах: как временное ситуативное состояние, выраженное в остром эмоциональном переживании, и как устойчивая личностная модель поведения. Различение этих двух аспектов — первый шаг к эффективной работе с ними. Тревожность как переживание неразрывно связана с текущим состоянием человека, представляющим собой комплексный коктейль из чувств, мыслей, внутренних образов, телесных ощущений и потенциальных действий...