Тревожность — это не просто беспокойство. Это состояние, когда внутри будто включён тихий сигнал тревоги — и он не выключается, даже когда вокруг всё спокойно. Мы можем делать дела, разговаривать, работать… Но внутри что-то жжёт, мешает дышать ровно и жить свободно. Главный вопрос — откуда это берётся? И почему тревога появляется даже тогда, когда логически всё хорошо? Разбираем. 🔍 1. Тревожность — это всегда про «неразрешённый вопрос» Если тревога длится больше нескольких дней, значит внутри есть тема, которую вы избегаете...

В вопросах работы с тревожностью важно понимать, что это явление существует в двух принципиально разных формах: как временное ситуативное состояние, выраженное в остром эмоциональном переживании, и как устойчивая личностная модель поведения. Различение этих двух аспектов — первый шаг к эффективной работе с ними. Тревожность как переживание неразрывно связана с текущим состоянием человека, представляющим собой комплексный коктейль из чувств, мыслей, внутренних образов, телесных ощущений и потенциальных действий...