Тревожность – это естественная реакция организма на стресс, но когда она становится постоянной и чрезмерной, это может значительно ухудшить качество жизни. Понимание признаков тревожности важно для своевременного обращения за помощью и улучшения психологического благополучия. В этой статье рассмотрим, как распознать признаки тревожности и что делать, если они присутствуют. Физические признаки тревожности Эмоциональные признаки тревожности Когнитивные признаки тревожности Поведенческие признаки тревожности...

это что вообще такое? Тревожность – это состояние внутреннего беспокойства, которое проявляется как ощущение неопределенной опасности или ожидания неудачи. Оно может колебаться от легкого волнения, как перед первым свиданием, до полнейшего паралича воли, когда даже выход в магазин кажется вызовом вселенских масштабов. Если описать это простыми словами, тревожность — это шумный сосед внутри головы, который постоянно бурчит о том, что что-то пойдет не так. На физиологическом уровне тревожность — это реакция организма на потенциальную угрозу...