Тревожность — это не враг. Это сигнал. Сигнал о том, что внутри нас — конфликт. Между тем, что мы чувствуем, и тем, что мы делаем. Или не делаем. Когда тревожно, хочется спрятаться, откладывать, бесконечно анализировать. Но один из самых надёжных способов выйти из этого состояния — заземлиться через действие и проявленность. 📚 Виктор Франкл, основатель логотерапии, переживший концлагерь, писал: «У человека можно отнять всё, кроме одного — последней из человеческих свобод — выбирать своё отношение к любым обстоятельствам»...

Она встречается вдвое чаще депрессии, но мы часто отмахиваемся: "Да все так живут!". Правда в том, что "все так живут" – не значит, что это нормально. Тревога в норме полезна нам, позволяя быть на чеку, искать выходы в экстремальных ситуациях. При нормальном уровне тревожности это состояние временно, эмоции утихают как только ситуация разрешается. Клиническая тревожность переносится намного тяжелее обычных повседневных переживаний. Чтобы понять есть ли у вас тревожное расстройство, важно понимать разницу: 🖇 Тревога Это нормальная, кратковременная реакция на стресс или неопределенность...