Когда мы думаем о тревожности, то чаще всего представляем себе что-то мешающее: напряжение, бессонницу, бесконечные мысли, которые трудно остановить. И правда, в избытке тревога может изматывать, лишать сил, мешать жить. Но у нее есть и другая сторона - ресурсная, о которой редко говорят. А что если посмотреть так: Когда человек спокоен и расслаблен, это значит, что он в безопасности. Всё удовлетворяет, всё стабильно. В этом состоянии мы сохраняем энергию, наслаждаемся моментом, но не стремимся к переменам...

> Я не понимал, что у меня тревожность. > Думал — я просто «нервный». > Что «слишком переживаю». > Что «надо собраться». > > А потом однажды проснулся в 4 утра с ощущением, будто всё вот-вот рухнет. > Без причины. > Без повода. > Просто — страх. > > Я не мог дышать. > Сердце билось так, будто пыталось выскочить. > Я проверил дверь. Потом ещё раз. Потом окна. > Позвонил другу: «Ты в порядке?» — просто чтобы услышать голос. > > Это была тревожность. > Не слабость. > Не драма. > А реакция тела на хронический стресс, нехватку покоя и отсутствие границ...