Многие женщины воспринимают менструальный цикл как нечто физиологическое: месячные начались — прошли — снова начались. Но если прислушаться внимательнее, становится ясно: в течение одного месяца мы проживаем четыре разные «внутренние женщины». Как будто проживаем четыре времени года. И если мы начнём понимать, в каком сезоне сейчас находимся — нам будет легче выбирать еду, физическую активность, планировать дела и просто заботиться о себе. Эта статья — об этом. С любовью к телу и женской природе 🌸 Важно: учитывайте именно свой цикл...

Женское настроение- это каприз или буйство гормонов? Как определить, что у женщины ПМС?