Трекер привычек — инструмент, который помогает вырабатывать и закреплять полезные привычки и избавляться от пагубных. Трекер привычек может выглядеть по-разному: мобильное приложение, онлайн-календарь или бумажная таблица, начерченная от руки и приклеенная на холодильник. В трекере указывают действие, которые нужно довести до автоматизма. Далее каждый день отмечают выполнение этого действия. Проще говоря, ваша подруга Лена хочет поправить здоровье и регулярно заниматься спортом. Чтобы было проще выработать здоровую привычку, Лена решила воспользоваться трекером привычек...

Привет! Я Стася, и в этой статье подробно поговорим о трекерах 🎀 Небольшое введение Если ты мой подписчик, то ты знаешь, что я каждый день заполняю ежедневник. Очень большую часть в моем ежедневнике занимают именно трекеры, без них не обходится ни один мой день. Да, трекеры очень полезны. Почему и для чего расскажу ниже) 😍 Разнообразие трекеров Трекер или tracker (от английского to track «прослеживать, оставлять след, намечать курс») — это специальный график, своего рода календарь, в котором фиксируется выполнение какой-либо задачи и т...