Недосып перегружает парасимпатическую систему (отвечает за отдых и пищеварение). Вместо плавного пробуждения тело резко переключается в режим «боевой готовности»: Недостаток сна нарушает выработку инсулина. Утром уровень глюкозы может резко упасть (гипогликемия) или подскочить. Оба состояния часто сопровождаются: Даже легкая нехватка жидкости (которая усугубляется при недосыпе) снижает объем крови. Организм «экономит» воду, сокращая выработку пищеварительных соков...

ВВЕДЕНИЕ: Возникновение тошноты происходит по многим причинам. Основной из них является раздражение чревного и блуждающего нервов. При этом снижается тонус стенок желудка, замедляется перистальтика. Происходит раздражение зрительных и обонятельных сенсоров. Возбуждается рвотный центр, сначала начинает подташнивать, затем открывается рвота. Почему же человека беспокоит тошнота в вечером или даже ночью? Чаще всего тошнота взаимосвязана с приемом пищи и преследует человека днем. Тошнота по вечерам – достаточно редкий момент и, поэтому, обязательно обращает на себя внимание...