Наоборот - можно начать с нуля и заметно изменить тело даже в 50 или 70 лет. 🧠 Мозг сохраняет способность осваивать новые двигательные навыки, а мышцы продолжают адаптироваться к нагрузке в любом возрасте. Поэтому цифра в паспорте сама по себе не мешает наращивать силу, выносливость и мышечную массу. 😴 Гораздо сильнее на прогресс влияют хронический недосып, стресс, несбалансированное питание, вредные привычки и заболевания. А сложности с техникой упражнений часто связаны не с возрастом, а с длительным отсутствием физической активности...

🩺 8 сентября ежегодно отмечается Всемирный день физического терапевта - специалиста, который помогает людям восстанавливать движение, физическую функцию и самостоятельность после заболеваний, травм и операций. Дата связана с основанием World Physiotherapy в 1951 году. 💪 Физическая терапия это не только восстановление после переломов или операций. Она применяется при неврологических заболеваниях, болезнях опорно-двигательной системы, хронических заболеваниях, после инсульта и при сердечно-сосудистых заболеваниях...