Иногда, в поисках чудодейственных схем или упражнений мы заходим в дебри фитнесс индустрии. И как правило ни к чему хорошему это не приводит. А причина кроется в том, что чудодейственных упражнений нет Есть упражнения проверенные временем. Такие движения мы и называем классикой. Так вот, на мой взгляд, это и есть те самые секретные упражнения которые мы так ищем. В противном случае, они просто бы не выдержали проверку временем и на их место пришли другие. Если говорить про гири - это рывок и толчок по ДЦ...
ПРАВИЛА ВИДА СПОРТА «ГИРЕВОЙ СПОРТ» 1. Общие положения Настоящие правила вида спорта «гиревой спорт» (далее – Правила) разработаны общероссийской спортивной федерацией, по виду спорта «гиревой спорт» (далее – Федерация) в соответствии с правилами международного союза гиревого спорта (далее – МСГС). Настоящие Правила являются обязательными для всех организаций, проводящих официальные спортивные соревнования, включенные в Единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных...