В моей практике часто приходят клиенты с таким запросом: почему у меня всё время настроения? И когда начинаешь выяснять оказывается, что клиенты хотят чувствовать только хорошие эмоции, а стильные не принимаю.  Никто из нас не может оставаться в превосходном настроении все время. Все мы переживаем колебания эмоционального состояния, переходя от радости и счастья к грусти и подавленности. Постоянное отсутствие настроения влияет на нашу жизнь, в со временем это может быть предупреждением о серьезных проблемах со здоровьем...

“Я хочу заняться собой и лучше питаться, заниматься спортом, но пока нет мотивации”«Я бы поискал(а) новую работу, но совершенно нет сил и желания».«Я бы занялся(ась) тем проектом, но нужно дождаться вдохновения». Знакомые фразы? Мы привыкли относиться к мотивации как к волшебной капризной фее. Вот она прилетит, осыплет нас волшебной пыльцой энергии, и мы тут же свернем горы. А пока она не прилетела — остается только сидеть на диване, страдать от прокрастинации и ругать себя за лень. Эта вера в «мотивацию-вдохновение» — одно из самых вредоносных когнитивных заблуждений...