Чтобы нам отделить хроническую усталость от плохого настроения, существуют специальные методики определения уровня стресса. Одна из них разработана американским профессором психологии из медицинского центра Дюкского университета Уильямом Цунгом...

С приходом осени многие начинают замечать снижение настроения, апатию и даже легкую грусть. Короткие дни, серая погода, снижение активности – все это приводит к состоянию, которое принято называть «осенней хандрой». Но как с ней справиться, чтобы не позволить сезонным изменениям повлиять на ваше самочувствие и продуктивность? В этой статье я поделюсь эффективными способами помочь себе и избежать уныния в это время года. Этот тест поможет вам понять, испытываете ли вы осеннюю хандру и насколько сильно она может влиять на ваше эмоциональное состояние...