Психическое здоровье является важным компонентом физического здоровья и общего благополучия. Телесно-ориентированные практики, такие как йога, медитация и осознанность, могут положительно влиять на психическое здоровье, помогая уменьшить стресс и тревогу и улучшить общее самочувствие. Включая телесно-ориентированные практики в свой распорядок дня, люди могут взять под контроль свое психическое здоровье и лучше понять свои мысли, чувства и поведение. Эти практики также можно использовать для повышения ясности ума, улучшения настроения и повышения устойчивости...

Мои коллеги затронули очень важную тему. Своими мыслями поделюсь и я с вами. В большинстве случаев на телесную практику возлагают чрезмерную важность. Если человек не берет на себя ответственность и не осознает источник проживаемых эмоций, то как практику не назови (денежная, сексуальная, женская) силой она владеть не будет. Практика - это высвобождение в виде эмоций (поплакать, потрястись, покричать), но на качество и долгосрочные изменения в жизни они не влияют. Телесные практики входят в телесную психотерапию и в наше обучение...