1. Отдых: как не превратиться в «загнанную лошадь» Наладьте грамотный отдых в течение рабочего дня и в нерабочее время. Жизнь человека подчинена различным ритмам, поэтому отдых также должен быть ритмичным. Например, 5 минут каждый час. Во время отдыха отвлекитесь, чтобы лучше восстановить силы. Вместо того чтобы сидеть в интернете, прогуляйтесь или сделайте несколько упражнений. Сделайте лень творческой. В периоды лени загрузите мозг информацией по важной для вас творческой теме и ленитесь на 100%, не пытаясь решать проблемы и не мучаясь угрызениями совести...

Название: Тайм-драйв: Как успевать жить и работать   Автор: Глеб Архангельский   Год издания: 2005 (обновленные издания – 2011, 2020)   Основная идея: Книга учит управлять временем так, чтобы успевать больше без стресса и перегрузок. В отличие от западных методик (например, «Как привести дела в порядок» Дэвида Аллена), «Тайм-драйв» адаптирован под российские реалии и менталитет.   1. «Слоны» и «лягушки»  Что делать:   2. Принцип «помидора» (таймер-метод) Польза: помогает сохранять концентрацию и избегать выгорания...