В условиях мегаполиса и постоянного стресса всё больше людей сталкиваются с нарушениями сна и бессонницей. Эта проблема требует комплексного подхода, который включает изменение образа жизни и часто медикаментозное лечение. Однако слово «снотворное» часто пугает пациентов. Люди боятся, что таблетки для сна, на которые врачи выписывают рецепты, могут вызвать привыкание, и предпочитают корректировать состояние более доступными средствами, которые можно получить без рецепта. Разбираемся, как они работают и в чём может быть причина нарушений сна...

Он сказал это за ужином, между котлетой и компотом: с ней он чувствует себя молодым. Галина не стала спорить. Она достала с антресолей старый чемодан и аккуратно сложила туда всю его жизнь. Галина сняла с антресолей коричневый чемодан, тот самый, с которым они когда-то ездили в Анапу, и поставила его на кровать. Замок справа так и не починили за девятнадцать лет. Виктор стоял в дверях спальни и смотрел, как она открывает шкаф. Он ещё держал в руке вилку, забытую со стола, и на зубчиках осталась крошка от котлеты...