Циркадные ритмы – это определённые биологические часы нашего тела. Именно они задают ритм всем биологически важным процессам и запускают работу нашей гормональной системы ✅ #сонливость #сонэтоважно
Наши суточные ритмы: как жить в гармонии с внутренними часами
Суточные ритмы — это не про «вставать в 6 утра». Узнайте, как распознать свой биологический ритм, работать с ним (а не против него) и использовать естественные циклы для энергии, продуктивности и спокойствия в любом возрасте...