Сегодня я хочу поделиться с вами 10 лучшими белковыми продуктами, которые помогут вам сушить тело и достичь максимальных результатов в спорте. Куриное филе Куриное филе - это классика, которую обожают многие спортсмены. Богатый белком и низкокалорийный продукт, идеально подходящий для сушки. Пример простого блюда: куриная грудка, запеченная с овощами. Нарежьте куриное филе, перец, помидоры и лук, смешайте и запеките 20-25 минут при 180 градусах. Индейка Индейка - это еще один отличный источник белка, с низким содержанием жира и калорий...
В период сушки наш организм сильно нуждается в белке, чтобы сохранить набранную мышечную массу. Очень часто богатые белком продукты имеют высокую калорийность и могут внести в рацион не только высокое...