Делимся одной из вариаций утреннего комплекса упражнений йоги Сурья Намаскар. Существует несколько видов утреннего комплекса упражнений Сурья Намаскар — начиная от классического варианта традиции Свами Шивананды, заканчивая упрощенным и современным вариантом Сурья Намаскар «по-питерски»...

Сурья намаскар и Чандра намаскар. Как мы знаем, лучшее время для занятий хатха йогой это утро. И вначале мы делаем комплекс приветствия Солнцу – Сурья Намаскар. А что делать, если занимаешься вечером? Можно или нет делать Сурья намаскар? С этим вопросом я обратился к своему гуру. Он мне очень просто объяснил, что действительно важно при занятиях. Его слова я приведу позже, а сейчас немного о самой сути вопроса. Сурья Намаскар «Приветствие Солнцу». Сурья – бог солнца, один из 9 Грах, который управляет нами...