Всем привет! С вами тренер по фитнес-балету Екатерина Юрочкина. Больше полезных материалов вы найдете в моем инстаграме instagram Шея - проблемная область всех, кто много сидит, работает за компьютером, часто зависает в своем смартфоне и не заботиться об осанке. Шея довольно хрупкая область, а держать ей приходится голову весом в несколько кг. Это не мало, если расположение головы нарушено. Голова располагается не физиологично у большинства. Так сложилась, что мы много времени проводим в положении сидя, начиная со школьной скамьи и уже там, в школе, осанка нарушается...

И избежать проблем от сидения за рулем и многочасовых тренировок. Жаловаться теперь не модно, даже если это жалобы на здоровье. «Помоги себе сам» — принцип жизни в современном обществе. Но есть и еще один — знаешь полезный секрет — поделись с тем, кто тебе важен. Поэтому сегодня мы с удовольствием делимся упражнениями, которые приведут в порядок мышцы вашей шеи, а потребуется на каждое из них всего одна минута. Показала нам эти чудеса Виктория Аржакова — профессиональный тренер, фитнес-эксперт и мастер спорта по художественной гимнастике (Советского Союза, между прочим)...