Мне очень нравится концепция "золотого часа". Она означает, что первые 60 минут после пробуждения и такой же промежуток перед отходом ко сну являются самыми важными в нашем дне. Про вечерний "золотой час" мы поговорим отдельно, а сегодня обсудим твое продуктивное утро. Как начинают свой день большинство современных людей? Увы, но, только продрав глаза, они тянуться к мобильным телефонам и планшетам и сразу же ныряют в информационный поток. Ты не успел толком включиться, но уже читаешь новости, рекламу и активно потребляешь мусорный контент...

Когда-то давно написал статью для журнала. В итоге статья так нигде и не опубликовалась. Я ее выложил в адаптированном для интернета виде в своем старом блоге. На нее были как хорошие отзывы, так и крайне негативные. Могу сказать что я проделал большую работу по систематизации материала. Объем довольно большой, много видео. Выводы спорные, сейчас, скорее всего, написал бы (если бы вообще стал писать) по-другому, но изменять ничего не стал. Здесь можно найти рассказ про Сурья Намаскар, а также анализ вариантов Сурья Намаскара в различных направлениях йоги...