Покажу вам практику, которая спасала меня в самые тяжёлые моменты жизни. Во-первых, эта практика мега стабилизирующая. Если вы чувствуете, что не можете найти свою стабильность, что слишком много всего происходит — она вам в этом поможет. Во-вторых, она улучшает работу пищеварительной системы и циркуляции жидкости внутри организма. За счёт того, что мы будем то сжиматься, то разжиматься. Практика очень полезна для работы с дыханием. Потому что она ритмично то вдыхается, то выдыхается. И вот здесь начинается история с психосоматикой...