КАК УПРАВЛЯТЬ СВОИМ НАСТРОЕНИЕМ? Наше настроение — это результат сложения трёх больших групп факторов: биологии, психологии и питания (включая образ жизни). Давайте разберем, чтобы понять, как это работает и как влиять на свое настроение. 🌿 1. БИОЛОГИЯ: что диктует тело. Это фундамент, внутренняя химия и физиология. 🔸️ Мозг и гормоны: Ключевую роль играют особые вещества — нейромедиаторы (серотонин, дофамин) и гормоны. Их баланс напрямую определяет, чувствуем ли мы бодрость, удовольствие или тревогу...

Дорогие друзья, привет! Впереди у нас первая неделя декабря, близится Новый год, и эта неделя очень хорошо знаменует собой новогоднюю тематику. Этому способствует то, что главная планета радостей, Венера, сейчас перешла в знак Стрелец, и уже в ближайшие дня 3-4 явственно будет ощущение того, что жизнь немножко под розовыми очками с желанием вдохновляться и открывать новые места. Стрелец даёт нам расширение горизонтов, желание увидеть какие-то дали дальние. И тема того, что в душе постепенно начинает...