Разбираемся вместе с тренером: действительно ли он помогает похудеть и восстановить режим сна? О пользе пилатеса рассказал Денис Сычев – основатель и идейный вдохновитель сети моностудий PMP. Как пилатес помогает похудеть? В тренде холистический подход к тренировкам, то есть забота о теле как о едином целом. Мы с командой тоже следуем этому подходу. Поэтому говорить о пилатесе в контексте только похудения — это слишком узкий взгляд. Как и вообще пытаться похудеть, используя какой-то один, да еще и подходящий для всех метод...

Хочешь узнать, в чем польза пилатеса – популярного фитнес-направления? Тогда ты попал, куда надо. Мы расскажем все самое главное об этом занятии, а также 15 его достоинств. В 1920-е гг. американский тренер Джозеф Пилатес разработал эффективный комплекс упражнений специально для травмированных спортсменов и танцоров, чтобы они могли восстановить работу и вернуть прежнее физическое состояние. С того времени и появился пилатес, польза которого сделала его популярным за последние 15 лет. Если верить...