Хочешь узнать, в чем польза пилатеса – популярного фитнес-направления? Тогда ты попал, куда надо. Мы расскажем все самое главное об этом занятии, а также 15 его достоинств. В 1920-е гг. американский тренер Джозеф Пилатес разработал эффективный комплекс упражнений специально для травмированных спортсменов и танцоров, чтобы они могли восстановить работу и вернуть прежнее физическое состояние. С того времени и появился пилатес, польза которого сделала его популярным за последние 15 лет. Если верить...

Пилатес давно завоевал популярность среди людей, которые ведут здоровый образ жизни и поддерживают хорошее самочувствие. Несмотря на его широкую известность во всём мире, у многих до сих остаются вопросы о том, что это за методика и кому она может подойти. Разбираемся в ключевых особенностях пилатеса вместе с сертифицированным тренером Станиславом Александровым! Пилатес — это система упражнений, созданная Джозефом Пилатесом в начале XX века. При жизни Пилатеса система называлась контрологией, поскольку...