Знаете это чудесное чувство, когда ты мирно спишь, видишь десятый сон, и вдруг посреди ночи твоя икроножная мышца решает, что именно сейчас самое время скрутиться в твердый, каменный узел боли? Ты подрываешься, глаза на лоб, хватаешься за ногу, пытаясь понять, за что тебе эта кара небесная. Знакомо? Если вы хоть раз испытывали настоящий мышечный спазм, вы понимаете, о чем я. Это не просто «ой, больно», это тело орет вам в ухо, что вы где-то серьезно накосячили в эксплуатации собственного организма...

Близким того, кому угрожают периодические судороги в ногах, важно знать, что делать в такой ситуации и как помочь. Имеется несколько эффективных методов, с помощью которых удаётся бороться с ухудшением самочувствия при внезапном развитии ножных судорог, а именно: 1. Воспользоваться интенсивным массажем, направленным на поражённую нижнюю конечность. 2. Попытаться растягивать напряжённые мышцы. Для этого необходимо сидя с выпрямленными конечностями, тянуть большие пальцы на ногах к себе. 3. При судороге...