Стресс — неотъемлемая часть нашей жизни. Он сопровождает нас в разных ситуациях, порой незаметно подкрадываясь и вызывая чувство подавленности, неспособности контролировать происходящее. Сегодня мы разберём, как различать виды стресса, распознавать его симптомы и эффективно справляться с негативными проявлениями. Стресс условно делят на эустресс (положительный) и дистресс (отрицательный). Распознать дистресс можно по следующим признакам: Психологические симптомы: Физиологические проявления: Если ты заметил у себя несколько из этих симптомов, важно не игнорировать состояние и принять меры...