Стресс влияет на всех по-разному, и мы все время от времени его чувствуем. Может быть, вы слишком много думаете или вы имеете дело с ситуацией, которую вы не можете контролировать, такой, как утрата близкого человека, болезнь или проблемы в отношениях. Если вы чувствуете недостаток концентрации, постоянное беспокойство или не можете спать, вы, скорее всего, испытываете симптомы стресса. Стресс может возникнуть, когда вы находитесь под слишком большим давлением. Это может повлиять на то, как вы думаете, как вы себя чувствуете, и как вы действуете по отношению к семье и друзьям...

Каждый человек сталкивается со стрессом — это естественная реакция организма на угрозу, неопределённость или давление. Но проблема в том, что современный стресс длится не минуты, а месяцы и годы. И в этот момент страдает то, что управляет всеми процессами в теле — гормональная система. Давайте разберёмся, что происходит в организме, когда мы живём «на нервах». Гормоны стресса — кто они Главные действующие лица — адреналин, норадреналин и кортизол. Они вырабатываются надпочечниками, когда мозг получает сигнал: «опасность!»...