Вы сдали анализы, получили листок с цифрами — и растерялись. Один показатель «выше нормы», другой — «ниже», третий — вообще непонятно что означает. Врач говорит: «Ничего страшного», а вы гуглили всю ночь и теперь уверены, что у вас серьёзное заболевание. Или наоборот — чувствуете себя ужасно, а все анализы «в норме». Что происходит? Правда в том: анализы — это не истина в последней инстанции. Это снимок состояния организма в конкретный момент времени, и на него влияет множество факторов: от того, что вы ели накануне, до вашего эмоционального состояния, времени суток и даже погоды...

Мы уже изучили что такое стресс,и чем он отличается от стрессовой реакции. Мы знаем что в стрессе мы не замечаем что мы в стрессе, и что стресс влияет на наше поведение, восприятие и мышление. Зачем нужен стресс и какие стадии стресса существуют. Ты теперь знаешь что запускает стрессовую реакцию и как она останавливается. Мы знаем теперь что длительный не контролируемый стресс самый вредный и знаем как стресс влияет на здоровье. Также стало понятно что контролируемый стресс может быть и полезен для организма...