Надеемся, что никакая боль не застанет вас врасплох, но тем не менее, предупрежден — значит вооружен! Поэтому сегодня мы расскажем, как действовать, если у вас начало «стрелять» в нижней части спины. Обычно такие «прострелы» начинаются внезапно — при поднятии тяжести, травме или из-за резкого неловкого движения. Зачастую, пациентам, которые жалуются на такие симптомы, ставят диагноз — люмбоишалгия, ишиас. Люмбоишиалгия — это боль в пояснично-крестцовой области, которая иррадирует (отдает) в ногу и усиливается при ходьбе и наклоне туловища...

Что делать, если "стрельнуло" в пояснице? 💥 План на первые 24 часа: 1) Сохраняйте спокойствие — остановите резкую нагрузку Если боль возникла внезапно, аккуратно сядьте/лягте в удобное положение, чтобы перестать нагружать спину. 2) Облегчите боль — короткий отдых + лёд Первые 24–72 часа полезно прикладывать лёд (15–20 минут каждые 2–3 часа), это уменьшит воспаление и отёк. 3) Примите обезболивающие (по инструкции) Если боль сильная, можно использовать локальные противовоспалительные препараты. Всегда читайте противопоказания и проконсультируйтесь с врачом. Все наши советы носят рекомендательный...