Вопрос: Вот из текста : "Вот кефир, йогурт, творог и сыр в обычных количествах — это да, нормальная еда." А обычные количества это сколько в граммах ?)) Информация от специалистов новомодных по питанию очень разная. То ешьте, то ограничьте, то так, то эдак. То вечером нельзя, жирность не такая. В общем если есть у Вас что то по этой теме напишите, пожалуйста или ссылку дайте. Конечно у меня преддиабет, в стойкой ремиссии, соответственно и ем не всё подряд и хочется понимать. Мой ответ: в Северных...

Продолжаю забавляться подсчетом калорий в составных блюдах при готовке. Сегодня буду "готовить" молочный суп, узнаем, сколько же калорий в одном из самых любимых моих завтраков. Знаю, что некоторые наиболее самоотверженные люди делают это каждый раз, когда что-то готовят. Это сложно (именно на регулярной основе), но, конечно, дает более точное понимание о том, что и сколько мы едим. Однако поскольку я ленива и неорганизованна 😊, то чаще всего нахожу в программе похожие блюда и использую их для подсчетов...