У меня начались тревожности и страхи уже давно. После панической атаки.  Я не понимала что это! И что со мной?? Я не знала как от этого избавиться и почему это со мной происходит!!! Я начала ходить по разным специалистам (врачам), но причину было найти сложно, т.к в целом со здоровьем было все хорошо. В итоге выяснилось, что у меня аутоиммунное заболевание щитовидной железы. Возможно этот сбой гормонов спровоцировал паническую атаку.  После этого я находилась в постоянном страхе и напряжении,...

«Все вокруг такие яркие, уверенные, а я…», «Да меня засмеют!», «А что подумают люди?»… Многим из нас хочется вести более яркую и социально активную жизнь, открыто проявлять свои навыки, творческие наработки или просто мысли: в общении с людьми, в социальных сетях или даже на сцене. Но одного лишь желания, мотивации и даже конкретного плана недостаточно для того, чтобы начать действовать. Мы ощущаем тревожность и страх, ждем «подходящего момента», бесконечно откладываем реализацию заветных мечтаний...