Важное предупреждение: практики осознанного замедления могут усиливать сильные эмоции, обострять внутренние конфликты или вызывать ощущение дезориентации. Если в процессе вы почувствуете острую тревогу, внутреннее напряжение или дискомфорт — не продолжайте практику. Вернитесь к спокойному дыханию, сосредоточьтесь на ощущении опоры в стопах, дайте себе время. При склонности к сильным эмоциональным реакциям или при наличии психических расстройств перед практикой стоит проконсультироваться со специалистом...