Ты справился(ась) — с задачей, кризисом, непростой ситуацией. Всё закончилось, но вместо облегчения — пустота. Нет сил. Не хочется ничего. Даже отдых не радует. Это нормально. Стресс, даже если он уже прошёл, оставляет след в теле и психике. Организм не переключается по щелчку — он продолжает «жить на остатках» напряжения. Почему так происходит? 🔸 Во время стресса включаются гормоны выживания — адреналин, кортизол. 🔸 Тело мобилизуется, внутренние ресурсы тратятся до предела. 🔸 А когда опасность минует — приходит откат: усталость, апатия, раздражительность...

Как справиться со стрессом? Откройте для себя эффективные методы борьбы с эмоциональным напряжением и улучшите качество своей жизни! Стресс — это неотъемлемая часть нашей жизни. В современном мире, где время летит с бешеной скоростью, а требования к нам растут, стресс стал настоящим бичом общества. От жизни в офисах до преподавания в университетах, от забот о детях до личных кризисов — мы сталкиваемся с эмоциональным напряжением каждый день. Согласно Всемирной организации здравоохранения, более 70% людей на планете испытывают его симптомы, и это число только растет...