Если у человека нарушен сон, и быстро заснуть по вечерам составляет большую проблему – это сильно отражается на самочувствии и общем состоянии, работоспособности и концентрации. Но, многие из тех, кто страдает от бессонницы, не торопятся обращаться к врачу, пытаясь найти самостоятельно снотворные средства, которые можно приобрести в аптеке без рецепта. Зачастую это помогает, так как причиной нарушения сна становится стресс, но во многих случаях выбирать и применять снотворные средства необходимо только по рецепту врача...

Нарушения сна - одна из самых распространённых проблем в мире. По разным данным, от этого страдают до 30–50 % взрослых, а у каждого десятого бессонница становится хронической. Более миллиарда человек по всему миру живут с апноэ сна. Эти расстройства не только мешают высыпаться, но и увеличивают риск тревожности, депрессии, сердечных болезней и снижения качества жизни. Мы спим, не потому что нуждаемся в покое, и не для того чтобы наши мышцы отдохнули. Мы спим для того, чтобы не мешать мозгу работать в ночную смену...