Можно ли не спать всю ночь без вреда для здоровья и что, кроме нескольких кружек кофе, поможет не заснуть? Делимся ответами на эти вопросы и помогаем подготовиться к бессонной ночи Содержание Что будет, если не спать Сон необходим для здоровья: даже одна бессонная ночь может негативно повлиять на организм. Если не спать больше 17 часов подряд [1], скорость реакций снизится на 50% и мозг не будет работать в полную силу. Кроме того, из-за повышенной сонливости повысится риск несчастного случая. В 1963...

Люди, которые регулярно трудятся по ночам, не мучаются оттого, спать или не спать. У них это выбор без выбора. Их советы, как не спать всю ночь и оставаться бодрым, более позитивны и реалистичны, чем опыт людей, которые вынужденно иногда не спят, например, перед экзаменом...