Спортивная тренировка — это управляемый педагогический процесс овладения спортивным мастерством и его совершенствования. Спортивную тренировку следует рассматривать как единый круглогодичный, многолетний процесс обучения, воспитания и повышения функциональных возможностей организма. Повышение функциональных возможностей организма, воспитание двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости) происходит под влиянием оптимально повторяющихся и постепенно повышающихся требований к органам и системам, к двигательному аппарату спортсмена. На этом базируется прежде всего приобретение физической подготовленности и улучшение волевых и психических качеств...

Тренировочный процесс является основой достижения высоких результатов в спорте и представляет собой сложную и многогранную систему, включающую в себя множество факторов, влияющих на эффективность подготовки спортсменов. В условиях современного спорта, где конкуренция становится все более жесткой, а требования к спортсменам — все более высокими, необходимость в систематическом и научно обоснованном подходе к тренировкам становится особенно актуальной. В данной работе мы будем рассматривать ключевые...