#магний #продукты с магнием Магний является важным минералом, необходимым организму для мышечной и нервной функции, поддержания сердечного ритма, создания сильных костей и производства энергии. Магний играет неотъемлемую роль в более чем 300 различных ферментативных реакциях в организме, функции которого охватывают гамму от синтеза белка и регуляции сахара в крови до контроля артериального давления и проведения нервных и мышечных импульсов. Он образует основной структурный компонент костей и зубов...

Магний — это важный макроэлемент, который играет ключевую роль в функционировании организма. Он участвует в более чем 300 биохимических реакциях, включая поддержание нормального функционирования мышц и нервной системы, а также регуляцию уровня сахара в крови и артериального давления. Дефицит магния может привести к различным заболеваниям, поэтому важно включать в рацион продукты, богатые этим минералом. Существует множество продуктов, содержащих высокие уровни магния. Ниже представлен список некоторых из них: Продукт Содержание магния (мг/100 г)Тыквенные семечки534-592Пшеничные отруби 611 Миндаль...