В современном мире социальные сети и постоянный доступ к интернету стали неотъемлемой частью нашей жизни. К сожалению, время, проведенной в сети, не всегда идет нам на пользу и понятие «Digital Detox» становится все более популярным. Зайдите в настройки телефона и проверьте, сколько времени вы провели в интернете за последние сутки, результат, скорее всего, вас удивит. Два часа на соц сети, час на игры, плюс полтора-два часа на мессенджеры. А когда вы в последний раз просто гуляли без наушников...

Рассказываем, как правильно отдыхать от телефона и новостной повестки в неспокойные времена. В последние дни всеобщая тревога растет пропорционально тому времени, что мы проводим в телефонах, следя за происходящим в мире. Очевидно, что в сегодняшних условиях невозможно дать совет в стиле «Не читайте новости» – хотя, признаться, временами очень хочется убежать от реальности. Но все-таки иногда можно и даже нужно делать паузу. Мы решили рассказать вам о цифровом детоксе, или digital-детоксе – временном отказе от гаджетов и интернета, которое поможет снять тревогу и стресс...