#магний #продукты с магнием Магний является важным минералом, необходимым организму для мышечной и нервной функции, поддержания сердечного ритма, создания сильных костей и производства энергии. Магний играет неотъемлемую роль в более чем 300 различных ферментативных реакциях в организме, функции которого охватывают гамму от синтеза белка и регуляции сахара в крови до контроля артериального давления и проведения нервных и мышечных импульсов. Он образует основной структурный компонент костей и зубов...

Недостаток магния приводит к серьезным проблемам со здоровьем и снижает качество жизни в целом. Мышечные судороги, повышенная утомляемость, проблемы с сердцем и даже нарушения работы нервной системы – лишь небольшой список возможных проблем. Именно поэтому так важно добавлять в свой рацион продукты, богатые магнием. Подписывайтесь на канал, у нас много полезного! 😉 Топ 7 продуктов содержащих магний Миндаль – отличный источник магния. Он также богат белком, витамином Е и здоровыми жирами, делая его идеальным перекусом или добавкой к завтраку...