Многие люди в погоне за идеальной фигурой изнуряют себя не только физическими упражнениями, но и диетами. Такой подход приводит к нарушению метаболизма, в результате чего вес стоит на месте.  Для того чтобы быстро и без вреда для здоровья добиться своей цели, важно знать какие из углеводов будут эффективно сжигать калории и медленно усваиваться. Специалисты клуба «МультиСпорт» разработали список вкусных и полезных продуктов, которые не только помогут похудеть, но и обеспечат энергией на целый день...

Не все калории одинаковы. Разные продукты могут совершенно по-разному влиять на голод, гормоны и количество сжигаемых калорий. В этой статье расскажем о 20 лучших продуктах для похудения, эффективность которых доказана наукой. 1. ЯЙЦА 2. ЗЕЛЕНЬ 3. КРЕСТОЦВЕТНЫЕ ОВОЩИ 4. ОТВАРНОЙ КАРТОФЕЛЬ 5...