Тяжелая атлетика — это спортивная дисциплина, которая включает в себя подъем тяжелых весов с целью развития силы, координации и выносливости. Она имеет множество преимуществ: 1. Развитие силы: Тяжелая атлетика способствует увеличению мышечной массы и силы, что полезно как для спортсменов, так и для повседневной жизни. 2. Улучшение координации: Подъем тяжестей требует высокой степени координации движений, что помогает развивать общую моторную систему. 3. Повышение метаболизма: Регулярные тренировки...

Тяжелая атлетика - это олимпийский вид спорта , в основе которого 2 упражнения : рывок и толчек . Сама суть тяжелой атлетики поднятие штанги над головой . На соревнованиях в каждом виде упражнения дается 3 попытки на поднятие веса . В подготовительное время к соревнованиям тяжелоатлеты делают и упражнения на силу такие как приседания , тяги и жим ...