Тяжелая атлетика - это олимпийский вид спорта , в основе которого 2 упражнения : рывок и толчек . Сама суть тяжелой атлетики поднятие штанги над головой . На соревнованиях в каждом виде упражнения дается 3 попытки на поднятие веса . В подготовительное время к соревнованиям тяжелоатлеты делают и упражнения на силу такие как приседания , тяги и жим ...

Тяжелая атлетика – это не просто спорт, а настоящее искусство управления силой. Этот вид спорта включает в себя два главных упражнения: рывок и толчок. Здесь побеждают не только сильные, но и техничные, терпеливые и дисциплинированные атлеты. 🔹 Рывок – это когда штанга поднимается над головой одним движением. Требует идеальной координации и скорости. 🔹 Толчок – двухэтапное упражнение: сначала спортсмен принимает штангу на грудь (взятие на грудь), затем выталкивает ее над головой (жим). ✅ Развитие силы – повышает мощность всех мышц тела...