Вы заходите в аптеку или просматриваете бесконечные варианты в интернет-магазине и чувствуете легкую панику. Сотни ярких упаковок, обещающих энергию, идеальную кожу и железный иммунитет. Какой комплекс выбрать? Слепо довериться отзывам на сайте? Или купить самый дорогой, руководствуясь принципом «дороже — значит лучше»? Давайте разбираться без лишней воды и рекламы. Первое, что мы делаем при выборе любого товара — ищем отзывы. С витаминами эта стратегия работает с точностью до наоборот. Большинство...

"Какие витамины лучше?" — вопрошают соотечественники, пытаясь понять, какие витамины пить весной, разыскивая витамины "для иммунитета", "для волос" и, конечно, "витамины для детей". Тем временем доказательная медицина развеяла почти все надежды на витамины, которые принимают "для здоровья" и профилактики заболеваний. Какие витамины пить не нужно совершенно точно, рассказывает доктор Мясников. Витамины — это вещества, жизненно необходимые для нормального человеческого метаболизма. Поскольку витамины,...